子供のころに母親から
散々言われてきたことって
今でも、ふとした拍子に
頭をよぎりませんか？
小さいころは「うるさいなぁ。」
としか思ってなかったことも
見方を変えると、あら不思議。
おかん、意外と良いこと
教えてくれてたんやなぁ。
と思うこともしばしば。
このお話もそんな感じで、
幼稚園・小学校に行く時に
「人に優しくしなさい！」と
親からよく言われました。
毎日、毎日言ってくるから
耳にタコができたんです。
それも、５匹ぐらい。
母親からはいつも
「人に～」「人に～」
という具合に
『人との付き合い方』を
教えられてきました。
このことも、もちろん大切で
重要なことではありますが
少し見方を変えると
より一層、重大な内容に
変貌するんであります！
◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
【自分との付き合い方】
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢
最初に出てきた言葉。
『人に優しくする』
この“人”の部分を
“自分”に変えると
【自分との付き合い方】の
一つに当てはまります。
自分に優しくする。
この言葉、注意が必要で
はき違えてはいけないのは
【優しくする≠甘やかす】
ということです。
「甘やかす」という行為は
「優しくする」と似ていますが
本質は全く違います。
人に対してもそうですよね。
優しくしてるつもりが！
実は、甘やかしていた！
という状況は起こりますよね。
例えば、
甘いものが大好きな子供に
優しくしようと思って
お菓子を沢山プレゼントする。
でも、お菓子を沢山食べるのは
健康にいいはずがないし
食べ過ぎたら太っちゃうやん！
これは、
ただ甘やかしているだけ。
これが、なかなか！
難しいねんなぁ。
そこで！！！！
◆❖◇◇❖◆◆❖◇◇❖◆
【優しくする＝親切にする】
◆❖◇◇❖◆◆❖◇◇❖◆
という風に考えると
分かりやすいんじゃない！
と、ひらめきました(笑)
フィクションですが
自分に優しくするテーマで
具体例をどうぞ。
┏━━ 具体例① ━━┓
会社員のA君は繁忙期で
仕事が大変な時期だった。
毎日毎日残業続きで体は
もうボロボロのボロボロ。
いや、心もボロボロ。
全てを投げ出したい。
そう思っていました。
このボロボロの状況は
仕事のせいだったのか？
そうではありません。
大変な時期であれば
身体がボロボロになるのは
前からわかっていたはず。
ですが、A君は仕事が終わり
帰宅して好きなテレビを見て
夜更かしする日が多かった。
残業の疲れと夜更かしの疲れ
この二つが重なっていました。
つまり、
A君は【自分に甘かった】
自分に優しくできていれば
『テレビは我慢』していたし
早寝して今の大変な時期を
乗り越えようとしていたはず。
自分に甘い行動を取ると
その反動が自分を襲う。
その後、
A君の姿を見たものは…。
┗━━━━━━━━━━━━┛
「優しくする≠甘やかす」
という部分が
日常で起こりそうな
出来事になっていて
分かりやすいかもですね。
でも、A君のその気持ち
痛いほどよく分かるなぁ。
しんどい時ほど夜更かしが
私を誘ってくるんです(笑)
はい、NEXT！
┏━━ 具体例② ━━┓
B子さんは自分のことを
できない人と思っています。
できないからこそ
「できる人になりたい」
という思いも強い。
だから、
自分に対して厳しい。
仕事の雑務や家事なんかで
ちょっとしたことができないと
自分自身に対して言います。
「こんなこともできないの！」
「自分が本当に嫌になる！」
自分への優しさが欠けて
セルフイメージが悪く
ダメな自分を作っている。
つまり、B子さんは
【自分に優しくない人】
になってしまっていた。
自分への優しさが欠けると
心まで欠けてしまう。
表情も暗くなってしまい
行動にも影響が出てしまう。
その後、
B子さんの姿を見たものは…。
┗━━━━━━━━━━━━┛
自分が吐き出す自分への言葉。
あまり考えたことなんて
ないかもしれませんが、
結構なダメージになるんです。
心のダメージに。
私たちは自分自身に対して
言葉の暴力を振るいます。
他人ではなく自分に向けてなので
遠慮なく何を言ってもいい。
と思っているのかもしれません。
B子さんの状況。
どうすればよかったのか？
♦︎•♣︎•━━━━━━━━
【できない自分】
を責めるのではなく
【できない原因】
を探すべきだった。
━━━━━━━•♠︎•♥︎
【できない自分】という
イメージに縛られていて
すべてのダメな理由を
自分に当てはめてしまう。
それを回避するために
自分が理由というのではなく
【できない原因】を探す。
「焦ったのが悪かったのか！」
「順序を変えればいいのか！」
「しっかり説明を読まないと…」
という具合に。
『できないこと』を認めて
原因を解決しようとする姿勢。
今の状況から抜け出して
一つ高い自分を目指している。
そんな印象に変わりますよね？
自分が自分に向ける言葉。
悪い言葉はダメージになりますが
良い言葉は良い効果を与えます。
自分に甘い言葉を使う人
◇━━━━━━━━━━━━◇
【頑張れない自分】
【現状から変わろうとしない自分】
【やる気のない自分】
【ぐうたらな自分】
◇━━━━━━━━━━━━◇
を作り出しています。
自分に優しい言葉を使う人
◇━━━━━━━━━━━━◇
【少しでも前に進む自分】
【現状を変えようと努力する自分】
【やる気が出てくる自分】
【快活な自分】
◇━━━━━━━━━━━━◇
を作り出します。
◤◢◤◢◤◢◤◢◤◢◤◢◤◢
最高な自分を作るのも
最低な自分を作るのも
あなた次第。
あなたの言葉次第。
◤◢◤◢◤◢◤◢◤◢◤◢◤◢
セルフイメージは
自分の言葉で変えられる。
優しさがこもった言葉は
他人にはもちろんのこと
自分にも効果がある。
だから、
自分自身と向き合って
自分に優しくしてあげる。
優しく親切にしていると
心が良いイメージに変化し
表情も明るくなっていく。
そして、
表情が明るくなれば
行動までもが変化する。
なかなか良い連鎖でしょう！
「ぷよぷよ」で言ったら
8連鎖ぐらいでしょうね(笑)
素敵な連鎖を体感するために
これから自分に優しい言葉を
掛けてあげて下さいね！
╭━━━━━━━━━╮
よし！今日は頑張ったから
お酒飲んでいいよ～！！！
╰━━━━ｖ━━━━╯
※自分に甘いなぁ(笑)
