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仕事に押しつぶされて
週末も寝てばかり。
毎日がただ過ぎてる感じ。
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プライベートが空回りで
良いことが全然ないし
心が暗くなってきた。
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将来のことを考えると
真っ暗に感じてしまい
生きた心地がしないなぁ。
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現代は本当に何かと忙しい。
昔と比べて色々なツールや
性能の良いソフトが増えて
作業スピードがアップ
しているはずなのに！
忙しさは変わらない…。
変わらないどころか
プライベートなことも含めて
忙しさが増しているかも
しれませんよね。
忙しい毎日を生きていると
肉体・精神的に辛いことや
苦しいことに出会い過ぎて
疲弊しまいます。
生きているけど
生きていないような。
生きているけど色々な
忙しさに押しつぶされて
生きていても死んでいる。
そんな状態になっていると
生きた心地がしなくなり
結果、生きてる実感を
感じなくなってしまう。
生きているとは
一体、どういうこと
なのでしょうか？
普段の生活の中で
自分は今！生きてる！
なんて感じる瞬間は
ありますか？
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生きていることが
当たり前になっているので
何気ない日常の中で
生きてる実感に繋がることが
分からなくなっている。
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では、生きてる実感を
どうすれば再確認
できるのでしょうか？
意外にもヒントとなるのは
『何気ない日常』なんです。
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生きてる実感に
最も必要となるのは
『新たな刺激』
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肉体・精神的に
刺激を与えられると
人間は自然と反応します。
刺激を感じられる
ということは
シンプルに考えて
生きている証拠。
つまり、
刺激にフォーカスして
考えてみる事なんです。
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生きてる実感を
一番感じる瞬間は
良い刺激・新しい刺激を
受け取ったとき。
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生きてる実感を
再確認したい時は
良い刺激・新しい刺激を
肉体・精神のいずれかに
与えてあげればいいのです。
┏━━━ 例： ━━━┓
知らない土地に旅行に行き
『絶景を見た瞬間』
何故だかわからないけれど
生きてる実感を感じませんか？
肉体的に疲れている時に
『温泉に入った瞬間』
生きてる実感を感じませんか？
普段、口にしないような
『美味しい食事を食べた時』
生きてる実感を感じませんか？
映画を見たり音楽を聞いたり
『涙腺を刺激された瞬間』
生きてる実感を感じませんか？
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良い刺激とは
心と体が喜ぶもの。
注目すべきは
普段の生活の中では
経験できないものほど
生きてる実感を
感じやすくなります。
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生きててよかった。
これを経験できてよかった。
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生きてる実感を
味わうことができれば
今までの苦しみや悲しみが
少し癒されます。
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他の方法としては
同じ生活から抜け出す
ということも
新たな刺激に繋がります。
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同じ事の繰り返しで
毎日が同じ刺激しかなく
新たな刺激に出会えずだと
何も感じなくなる。
生活を一変させてあげると
新たな刺激が生れます。
新たな刺激を味わうとき
同時に生きてる実感も
味わうことでしょう。
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生きてる実感は
感じれば感じるほど
生きる希望に繋がります。
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生きることが楽しくなれば
仕事が辛い状況であっても
乗り越えるパワーにもなり
将来を考えるときも
明るい未来の想像へと
導いてくれるでしょう。
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良い刺激・新たな刺激を
ドンドン経験して
生きてる実感を沢山感じ
生きる喜びに変換。
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いつも頑張っている
自分へのご褒美として
良い刺激・新たな刺激を
どーんと！プレゼント！
してあげて下さいね。
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一番、身近なのは
美味しい食事を
食べることでしょうね！
やっぱり焼肉かなぁ。
お寿司も捨てがたいなぁ。
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