いきなりなんですが。
今日は私の告白から
始めたいと思います。
公表するのが本当は
恥ずかしいのですが…。
意を決して言います。
実は、私は…。
＿人人人人人人人＿
＞猫背なんです！＜
￣Y^Y^Y^^Y^Y^Y￣
あ～、言っちゃった。
恥ずかしい(笑)
これには深～い深～い
訳がありまして職業柄
仕方がないことなんです。
ダンスの種類にもよりますが
ヒップホップ系のダンスだと
前のめりの姿勢が多いので
猫背が癖ついてしまう…。
ヒップホップ系のダンスを
長年続けていると
自然発生してしまう
職業病というやつです(笑)
ところで、
猫背は意外とデメリットが
大きいんですよね。
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・見た目が悪くなる
・肩こりの原因になる
・精神的にも弱くなる
・便秘にもなります
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普段から意識して
ビシッと姿勢を
正さないといけませんね。
猫背のデメリットは
体の姿勢だけではなく
生きる姿勢に対しても
繋がってくるんです。
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生きる姿勢も猫背に
なっていませんか？
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どんな生きる姿勢で
毎日を生きているのか。
生きる姿勢も猫背のように
丸くなっていませんか？
体の姿勢の猫背に
デメリットがあるように
生きる姿勢の猫背にも
デメリットはあるんです。
丸くふさぎ込んでしまう
姿勢になっているので
人生で起こる荒波に対して
闘うことができない。
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人生に負けてしまう
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私たちの人生では色々な事が
楽しい事や辛い事が起こります。
生き姿勢が猫背になっていると
気持ちがふさぎ込んでしまい
楽しいことであっても
楽しく思えません。
それに猫背なっていると
視線が下がってしまい
下を向きがちです。
楽しいと思えることは
意識の高いところにあり
上を向くことでしか
受け止めることができない。
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元気な時は視線が高い
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生きる姿勢が猫背なら
精神的にも下を向いて
落ち込んでしまいます。
さらに、辛いことに対して
耐えることができません。
辛いことが起こっても
しっかりと姿勢よく立つことで
辛いことが過ぎ去っていくまで
耐えることができます。
生きる姿勢が猫背であるなら
精神にも悪影響を及ぼし
気づけば意識や精神は
ネガティブシンキング。
精神的な部分に平穏さはなく
不安と苛立ちに包まれます。
こんな状態では
毎日の出来事に対して
戦うことはできませんし
エンジョイすることも
ままなりませんね。
体の姿勢と同じように
生きる姿勢も改善しましょう！
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そのために、まずは！
上を向きましょう！
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上を向くことで
楽しいことを楽しいと
思える心が出現します。
楽しいと思えること
楽しいと感じるとき
それはどんな瞬間ですか？
少しで良いので
楽しい体験をすることで
気分が上がります。
すると、生きる姿勢が
自然と上を向こうとして
少し良くなります。
その勢いを利用して
さらに、立て続けに
もう一つ楽しいことを
経験してみましょう。
そして、
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その楽しい状態の時に
生きる姿勢が猫背の
原因を探ってください。
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┏━━ フィクション ━━┓
B君は日々疲れてしまい
週末も家で寝ていた。
生きる姿勢が猫背になった
自分を嫌いになっていた。
自分を変えたかった。
そこで、B君は思い立ち
自分の楽しいことを
考えてみることにした。
出てきた答えは
映画を見ることと
美味しいご飯を食べること。
B君はふと気づきました。
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そういえば、長い間
映画を見ていなかったこと。
最近、何を食べても
美味しく感じなかったこと。
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このままの状態では
いけないと感じて
次の週末、映画を見に行った。
久しぶりに見た映画に
心が喜んで精神的にも
少し上を向いていた。
その状況を利用するべく
その後、ちょっと奮発して
美味しい料理を食べに行った。
立て続けに楽しい事を
2つ経験することで
生きる姿勢に変化が起きた。
映画を楽しいと思えたし
料理が美味しいと感じられた。
楽しいことを楽しい
と思えている時は
ポジティブな考えになるので
その状態のまま
生きる姿勢がなぜ
猫背になっていたのか
原因を探りました。
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出てきた答えは
仕事でした。
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自分の適性には合わない
仕事を選んでいた。
今の仕事を選んだ理由は
給料が良かったから。
でも、
今の状況を考えると
本当に自分に必要なのは
お金ではなかった。
自分の適性に合った
やりがいのある仕事を
選ぶべきだと気づいた。
B君はその原因を解決しようと
一歩踏み出すのでした。
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生きる姿勢が
猫背になっていませんか？
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普段の姿勢を改善することは
時間がかかりますが
生きる姿勢を改善することは
今すぐにでもできます。
自分の生きる姿勢が
悪いと感じたのであれば
今から改善してみましょう！
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自分の猫背な姿勢を
改善しようと思い
歩くときは意識してるけど
座った時がヤバい…。
まるで…。猫だわ…。
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