ダンスが引き起こす様々メリットをご紹介!ダンスには驚くべき効果があります。これはまさに、『ダンスの奇跡』
この記事は【分泌成分で見るダンス効果】をメインに書いてます!
この記事は【分泌成分で見るダンス効果】をメインに書いてます!
ここまで色々な項目を通して
ダンスの効果を見てきましたが
少し科学的な側面から
見てみることで、
より一層!ダンスの良さが
理解できると思います。
ダンスをすることで
『ドーパミン』が分泌されます。
ドーパミンは、
やる気と密接な関係があり
やる気を引き出してくれる
神経伝達物質。
それ以外にも、
幸せな気持ちにしてくれたり
意欲の向上に繋がったり
集中力もアップし
ポジティブになります。
ドーパミンを分泌させることで
私たちの幸せ度やヤル気に
密接につながってくる。
ということで、
分泌させる行動が
必要となってくるのですが
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このドーパミンを増やすには
好きな音楽を聞きながら
作業を行なうことや
新しいチャレンジが大切だそうです。
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これって……ダンスのことやん!
ダンスをすることで
ドーパミンがなぜ分泌されるのか
よく分かりますよね!
リズミカルな動きによって
セロトニンレベルが上昇することで
気分が高揚しポジティブになる。
『幸せホルモン』と言われるように
心のバランスも整えてくれて
心と体を安定させて
幸せを感じやすくする
働きもしてくれる。
それに、
アンチエイジング効果や
直感力を高める効果もあり!
【リズミカルな運動】といえば!
やっぱり!ダンスでしょう(笑)