ダンスが引き起こす様々メリットをご紹介!ダンスには驚くべき効果があります。これはまさに、『ダンスの奇跡』
この記事は【分泌成分で見るダンス効果】をメインに書いてます!

【分泌成分】で見るダンス効果! Part.1

分泌成分

 

ここまで色々な項目を通して

ダンスの効果を見てきましたが

 

少し科学的な側面から

見てみることで、

より一層!ダンスの良さが
理解できると思います。

 

 

 

 

 

①ドーパミン

分泌成分

 

ダンスをすることで

『ドーパミン』が分泌されます。

 

ドーパミンは、
やる気と密接な関係があり

やる気を引き出してくれる
神経伝達物質。

 

それ以外にも、

幸せな気持ちにしてくれたり

意欲の向上に繋がったり

集中力もアップし

ポジティブになります。

 

 

ドーパミンを分泌させることで

私たちの幸せ度やヤル気に

密接につながってくる。

 

ということで、

分泌させる行動が

必要となってくるのですが

 

 

ーーーーーーーーーーーー

このドーパミンを増やすには

好きな音楽を聞きながら

作業を行なうことや

新しいチャレンジが大切だそうです。

ーーーーーーーーーーーー

 

 

これって……ダンスのことやん!

 

 

ダンスをすることで

ドーパミンがなぜ分泌されるのか

よく分かりますよね!

 

 

②セロトニン

分泌成分

 

リズミカルな動きによって

セロトニンレベルが上昇することで

気分が高揚しポジティブになる。

 

 

『幸せホルモン』と言われるように

心のバランスも整えてくれて

心と体を安定させて

幸せを感じやすくする

働きもしてくれる。

 

 

それに、

アンチエイジング効果や

直感力を高める効果もあり!

 

 

【リズミカルな運動】といえば!

やっぱり!ダンスでしょう(笑)

 

 

 

 

 

 

ダンスの奇跡

↑ダンスの奇跡トップへ