ダンスチャレンジクラス!大阪で気軽にダイエットしよう!

ダイエットチャレンジクラス|【土曜日】大阪で気軽にダイエット!スタジオダンシングシティ

2019dcc01

 

 

冒頭からいきなりなんですが…

実は…。私事ですが

今まで黙っていたことが…

あるんです。

 

 

 

今回は、その全てを

暴露させて頂きます。

 

 

 

 

 

 

それは、

2017年9月頃の

まだ夏のように暑い

日曜日のことでした。

 

 

 

天王寺をぶらっとしていた時に

服屋さんで気になるパンツを

見つけました。

 

 

 

2019dcc03

 

 

 

 

「ちょっと試着してみよかな~!」

 

 

なんて具合に

試着室に入りました。

 

 

 

 

そして、

 

そのパンツを試着した瞬間。

 

 

 

 

 

私は、見てはいけないものを!

 

 

いや、分かってはいたけど

見ようとしていなかったものを!

 

 

 

目の当たりにしたんです。

 

 

 

 

 

それは、

 

試着したパンツから

『ポッコリとはみ出たお腹…』

前から後ろから横からと…。

 

 

 

2019dcc03

※画像はイメージです。

 

 

 

 

 

それに気が付いた瞬間。

 

とても素早く試着していた

パンツを脱ぎました。

 

 

 

 

(こんな、のんきにパンツを

試着してる場合ちゃうやん…。)

 

 

私は、自分にそう言い聞かせました。

 

 

 

 

すぐに、パンツを元の場所に

きれいに畳んで返しました。

 

 

 

 

 

 

そして、

 

 

 

次の瞬間。

ある強い決意を固めました。

 

 

 

 

「痩せよう。」

 

 

 

 

それが、始まりでした。

 

 

 

まだまだ蒸し暑い

9月の出来事でした。

 

 

 

2019dcc04

 

 

 

 

 

そこからどうしたのか?

 

 

 

 

 

 

私は巷に溢れ返っている

ダイエット法には目にくれず

 

 

自分自身でしっかり考えて

自分の体・人間の体と向き合って

 

 

『自分なりのダイエット方法』

を考えていきました。

 

 

 

 

 

それからは、

 

自分が考えだした方法を

ひたすら続けたんです。

 

 

 

 

 

 

そして、

 

 

2019年7月現在の私は

2017年9月頃の私と比べて

 

 

『-6㎏』のダイエットに

成功しています。

 

 

 

 

 

 

そんなこんなで(笑)

 

 

『私が考案したダイエット法』

をあなたも経験しませんか?

 

 

 

2019dcc05

 

 

 

 

 

■ダイエットの一番の敵とは?

 

 

 

ダイエットを行う上で誰もが経験する事。

 

その経験がみなさんを挫折へと導いていた。

 

 

 

ダイエットチャレンジクラスでは

その挫折へと導く事柄を

取り除くことを

まず第一の目的としています。

 

 

 

それは、【孤独】です。

 

 

 

2019dcc06

 

 

 

 

ダイエットに一番大切なのが

『継続させること』です。

 

 

 

その一番大切な事が

一番難しいんですよね。

 

 

 

ですので、

 

1人で運動するのではなく

『みんなで運動することで』

継続しやすくなるんです。

 

 

 

『あなたは1人じゃない!』

 

『みんなで一緒に痩せよう!』

 

そんな思いも詰まっています。

 

 

 

2019dcc07

 

■レッスン内容について

 

 

レッスン時間は、約60分を予定。

(プログラムを全て消化した時点で終了と考えています。)

 

 

 

 

 

 

◆【筋トレ】に関して。

 

筋トレは『みんな一緒に腹筋30回!』

という感じで行なうのではなく

 

 

【個人の限界性】で行ないます。

 

 

回数を○○回読んでいくので

『自分が限界と思う回数まで!』

行なう形になります。

 

 

※無理は全く必要なし。最初は5回とかでも全然良いんです!

(自分の限界を徐々に超えていこう!)

 

 

 

 

 

 

◆【有酸素運動】に関して。

 

ダンスが全くできない方にも

大丈夫なプログラムを考えています。

 

 

費やす時間は多くは行ないません。

※途中でしんどくなったら気軽に休憩して下さいね。

 

 

最後にみんなで汗を流してフィニッシュ―!

という感じで考えて下さいね。

 

 

『みんな一緒に続けやすく!』

『成長を感じられる!』

『無理をしなくていい!』

 

という3拍子が揃っています。

 

 

 

 

注意事項:

 

ダイエットチャレンジクラスは

『即効性を求めて』

体重を落とすダイエットではなく

 

『徐々に体重を落としていく』

スローダイエットになります。

 

 

 

2019dcc08

 

2019dcc01

『ダイエットチャレンジクラス』

 

 

★毎週土曜日 14時00分 ~ 15時00分

 

 

 

★レッスン受講料(税込み)

 

①スタジオダンシングシティ会員様

・お月謝【1ヶ月/¥2700】 ・単発【1回/¥1000】

 

 

②ビジター様も受講可能!

(会員ではない方も入会ナシで参加可能です。)

・お月謝【1ヶ月/¥4500】 ・単発【1回/¥2000】

 

 

 

2019dcc05

 

℡:06-6771-3208

 

 

 

button


top new lesson system instructor access question