痩せたい・ダイエットしたい方！

キレイな体を手にしたい方！

健康を意識していて
筋トレを継続させたい方！

正直、楽な内容ではありません。

でも、週1回でも継続できれば

体は変化してくれます。

その変化を、みんなで楽しく

分かち合おうではありませんか！

トレーニング方法に関して

回数性や時間制を使って

全員同時に筋トレします。

でも、無理は一切必要なし！
体に無理のない範囲で
毎週、筋トレを楽しんで
体を鍛えていきます！

全メニューをしっかりこなすと

翌日・翌々日には頑張った証の

筋肉痛がお出迎えしてくれます(笑)

毎週継続していくと
それが軽減していくという
嬉しい変化を感じられますよ！

筋トレ頑張るクラスは

『無理をせず頑張る』

というスタイルなので

周りのメンバーが

頑張っているからといって

『体に無理をさせないように』

各自で注意して下さい。

怪我をしてしまっては

意味がないですからね！