筋トレ頑張るクラス|【土曜日】大阪で一緒にボディメイク!

筋トレ頑張るクラス|【土曜日】大阪で一緒にボディメイク!スタジオダンシングシティ

2022KGC

 

冒頭からいきなりなんですが…

実は…。私事ですが

今まで黙っていたことが…

あるんです。

 

 

今回は、その全てを

暴露させて頂きます。

 

 

それは、

2017年9月頃の

まだ夏のように暑い

日曜日のことでした。

 

天王寺をぶらっとしていた時に

服屋さんで気になるパンツを

見つけました。

 

 

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「ちょっと試着してみよかな~!」

 

なんて具合に

試着室に入りました。

 

そして、

そのパンツを試着した瞬間。

 

 

私は、見てはいけないものを!

 

いや、分かってはいたけど

見ようとしていなかったものを!

 

目の当たりにしたんです。

 

 

 

それは、

 

試着したパンツから

『ポッコリとはみ出たお腹…』

前から後ろから横からと…。

 

 

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※画像はイメージです。

 

 

それに気が付いた瞬間。

 

とても素早く試着していた

パンツを脱ぎました。

 

(こんな、のんきにパンツを

試着してる場合ちゃうやん…。)

 

私は、自分にそう言い聞かせました。

 

すぐに、パンツを元の場所に

きれいに畳んで返しました。

 

 

 

そして、

 

次の瞬間。

ある強い決意を固めました。

 

 

「痩せよう。」

 

 

それが、始まりでした。

 

まだまだ蒸し暑い

9月の出来事でした。

 

 

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そこからどうしたのか?

 

私は巷に溢れ返っている

ダイエット法には目にくれず

 

自分自身でしっかり考えて

自分の体・人間の体と向き合って

 

『自分なりのダイエット方法』

を考えていきました。

 

 

それからは、

 

自分が考えだした方法を

ひたすら続けたんです。

 

 

そして、

 

2019年7月現在の私は

2017年9月頃の私と比べて

 

『-6㎏』のダイエットに

成功しています。

※2022年5月でもキープ中!

 

 

そんなこんなで(笑)

 

『考案したボディメイク法』

をあなたも経験しませんか?

 

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■ボディメイクの一番の敵とは?

 

ボディメイクを行う上で誰もが経験する事。

その経験がみなさんを挫折へと導いていた。

 

筋トレ頑張るクラスでは

その挫折へと導く事柄を

取り除くことを

まず第一の目的としています。

 

それは、【孤独】です。

 

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ダイエットに一番大切なのが

『継続させること』です。

 

その一番大切な事が

一番難しいんですよね。

 

 

ですので、

 

1人で運動するのではなく

『みんなで運動することで』

継続しやすくなるんです。

 

 

『あなたは1人じゃない!』

『みんなで一緒に筋トレだ!』

 

そんな思いが詰まっています。

 

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■レッスン内容について

 

レッスン時間は、60分。

(内容はギュギュッと詰まってます。)

 

 

◆【筋トレ】に関して。

 

筋トレは『みんな一緒に腹筋10回!』

という感じで行いますが

 

【個人の限界性】で行なっています。

 

『自分が限界と思う回数まで!』

行なう形になります。

 

※無理は全く必要なし。最初は5回とかでも全然良いんです!

(自分の限界を徐々に超えていこう!)

 

 

 

◆【有酸素運動】に関して。

 

ダンスが全くできない方にも

大丈夫なプログラムです。

 

最後の締めくくり部分ですが

時間は短いですよ。

 

最後にみんなで汗を流してフィニッシュ―!

という感じで考えて下さいね。

 

 

『みんな一緒で続けやすく!』

『成長を感じられる!』

『無理をしなくていい!』

 

という3拍子が揃っています。

 

 

 

 

注意事項:

 

筋トレ頑張るクラスは

『無理をせず頑張る』

というスタイルなので

 

周りのメンバーが

頑張っているからといって

『体に無理をさせない』

よう各自で注意して下さい。

 

 

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2022KGC

『筋トレ頑張るクラス』

 

★毎週土曜日 14時00分 ~ 15時00分

 

★レッスン受講料(税込み)

 

①スタジオダンシングシティ会員様

・単発のみ 【1回/¥1000】

 

②ビジター様も受講可能!

(会員ではない方も入会ナシで参加可能です。)

・単発のみ 【1回/¥2200】

 

 

 

2022KGC

 

℡:06-6771-3208

 

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