ダイエットのために1人で運動するのは続かない…。という悩みを解消するクラス。皆で動いて一緒にボディメイクしよう！※ビジター制度ありますよ。
スタジオダンシングシティ筋トレ頑張るクラス｜【土曜日】大阪で一緒にボディメイク！スタジオダンシングシティ
冒頭からいきなりなんですが…
実は…。私事ですが
今まで黙っていたことが…
あるんです。
今回は、その全てを
暴露させて頂きます。
それは、
2017年9月頃の
まだ夏のように暑い
日曜日のことでした。
天王寺をぶらっとしていた時に
服屋さんで気になるパンツを
見つけました。
「ちょっと試着してみよかな～！」
なんて具合に
試着室に入りました。
そして、
そのパンツを試着した瞬間。
私は、見てはいけないものを！
いや、分かってはいたけど
見ようとしていなかったものを！
目の当たりにしたんです。
それは、
試着したパンツから
『ポッコリとはみ出たお腹…』
前から後ろから横からと…。
※画像はイメージです。
それに気が付いた瞬間。
とても素早く試着していた
パンツを脱ぎました。
（こんな、のんきにパンツを
試着してる場合ちゃうやん…。）
私は、自分にそう言い聞かせました。
すぐに、パンツを元の場所に
きれいに畳んで返しました。
そして、
次の瞬間。
ある強い決意を固めました。
「痩せよう。」
それが、始まりでした。
まだまだ蒸し暑い
9月の出来事でした。
そこからどうしたのか？
私は巷に溢れ返っている
ダイエット法には目にくれず
自分自身でしっかり考えて
自分の体・人間の体と向き合って
『自分なりのダイエット方法』
を考えていきました。
それからは、
自分が考えだした方法を
ひたすら続けたんです。
そして、
2019年7月現在の私は
2017年9月頃の私と比べて
『－6㎏』のダイエットに
成功しています。
※2022年5月でもキープ中！
そんなこんなで（笑）
『考案したボディメイク法』
をあなたも経験しませんか？
■ボディメイクの一番の敵とは？
ボディメイクを行う上で誰もが経験する事。
その経験がみなさんを挫折へと導いていた。
筋トレ頑張るクラスでは
その挫折へと導く事柄を
取り除くことを
まず第一の目的としています。
それは、【孤独】です。
ダイエットに一番大切なのが
『継続させること』です。
その一番大切な事が
一番難しいんですよね。
ですので、
1人で運動するのではなく
『みんなで運動することで』
継続しやすくなるんです。
『あなたは1人じゃない！』
『みんなで一緒に筋トレだ！』
そんな思いが詰まっています。
■レッスン内容について
レッスン時間は、60分。
（内容はギュギュッと詰まってます。）
◆【筋トレ】に関して。
筋トレは『みんな一緒に腹筋10回！』
という感じで行いますが
【個人の限界性】で行なっています。
『自分が限界と思う回数まで！』
行なう形になります。
※無理は全く必要なし。最初は5回とかでも全然良いんです！
（自分の限界を徐々に超えていこう！）
◆【有酸素運動】に関して。
ダンスが全くできない方にも
大丈夫なプログラムです。
最後の締めくくり部分ですが
時間は短いですよ。
最後にみんなで汗を流してフィニッシュ―！
という感じで考えて下さいね。
『みんな一緒で続けやすく！』
『成長を感じられる！』
『無理をしなくていい！』
という3拍子が揃っています。
注意事項：
筋トレ頑張るクラスは
『無理をせず頑張る』
というスタイルなので
周りのメンバーが
頑張っているからといって
『体に無理をさせない』
よう各自で注意して下さい。
『筋トレ頑張るクラス』
★毎週土曜日 14時00分 ～ 15時00分
★レッスン受講料（税込み）
①スタジオダンシングシティ会員様
・単発のみ 【1回/￥1000】
②ビジター様も受講可能！
（会員ではない方も入会ナシで参加可能です。）
・単発のみ 【1回/￥2200】
℡：06-6771-3208
