ダイエットのために1人で運動するのは続かない…。という悩みを解消するクラス。皆で動いて一緒にボディメイクしよう!※ビジター制度ありますよ。
土曜日14時00分から
筋トレ頑張るクラスは
ひとりだとツラ~イ筋トレも
みんなと一緒だから
頑張れるよね!
というテーマのクラス(笑)
最近、注目を集める筋トレ。
でも、正直しんどいですよね...。
ひとりでは続かないですよね...。
じゃあ!みんなと一緒なら!
できるじゃない!
ダンス要素はありません。
60分間トレーニング中心。
色々な内容なので楽しく!
筋トレができる!かも(笑)
痩せたい・ダイエットしたい方!
キレイな体を手にしたい方!
健康を意識していて
筋トレを継続させたい方!
正直、楽な内容ではありません。
でも、週1回でも継続できれば
体は変化してくれます。
その変化を、みんなで楽しく
分かち合おうではありませんか!
トレーニング方法に関して
回数性や時間制を使って
全員同時に筋トレします。
でも、無理は一切必要なし!
体に無理のない範囲で
毎週、筋トレを楽しんで
体を鍛えていきます!
全メニューをしっかりこなすと
翌日・翌々日には頑張った証の
筋肉痛がお出迎えしてくれます(笑)
毎週継続していくと
それが軽減していくという
嬉しい変化を感じられますよ!
筋トレ頑張るクラスは
『無理をせず頑張る』
というスタイルなので
周りのメンバーが
頑張っているからといって
『体に無理をさせないように』
各自で注意して下さい。
怪我をしてしまっては
意味がないですからね!
☆主なレッスン内容
★レッスン受講料
筋トレクラス特別価格!
単発受講のみで
『1回/¥1000』
※月謝制はありません。